Légzés alapjai Jelenlegi állapot Nem jelentkeztél Ár Zárt Kezdj hozzá Ez a tanfolyam jelenleg zárva van Tanfolyam tartalom Ráérős légzés Ráérős légzés mozgásos gyakorlatokban 01 – [35:25] Ráérős légzés mozgásos gyakorlatokban 02 – [26:53] Mélylégzés Mélylézgés elmélete – ingyenes Mélylézgés elmélete – Mentorprogramos Mélylégzés a gyakorlatban 01 – ingyenes – Hátonfekvésben Mélylégzés a gyakorlatban 02 – ingyenes – Állásban Mélylégzés a gyakorlatban 03 – ingyenes – Ülésben Mélylégzés a gyakorlatban 04 – ingyenes – Karemelés Mélylézgés a gyakorlatban 01 – Mentorprogram – 54′ – Fekvés, ülés, állás Mélylézgés a gyakorlatban 02 – Mentorprogram – 58′ – Mozgásos gyakorlatok közben Légzés tudatosítása Légzés tudatosítása gyakorlat #1 Megszakításos légzés Megszakításos légzés bevezető szint visszajelzésekkel – 34′ Megszakításos légzés bevezető szint #2 – 15′ Bhrammari - Zümmögő légzés Bhrammari – Zümmögő légzés
