Légzés alapjai

Ráérős légzés mozgásos gyakorlatokban 01 – [35:25]

Ráérős légzés mozgásos gyakorlatokban 02 – [26:53]

Mélylézgés elmélete – ingyenes

Mélylézgés elmélete – Mentorprogramos

Mélylégzés a gyakorlatban 01 – ingyenes – Hátonfekvésben

Mélylégzés a gyakorlatban 02 – ingyenes – Állásban

Mélylégzés a gyakorlatban 03 – ingyenes – Ülésben

Mélylégzés a gyakorlatban 04 – ingyenes – Karemelés

Mélylézgés a gyakorlatban 01 – Mentorprogram – 54′ – Fekvés, ülés, állás

Mélylézgés a gyakorlatban 02 – Mentorprogram – 58′ – Mozgásos gyakorlatok közben

Légzés tudatosítása gyakorlat #1

Megszakításos légzés bevezető szint visszajelzésekkel – 34′

Megszakításos légzés bevezető szint #2 – 15′

Bhrammari – Zümmögő légzés

Ujjayi légzés gyakorlati útmutató – [8:12]