Minden Nap Jógázom 2 – ‘25.01 Gyakorló videókkal

1. Nap – A kitartó jógagyakorlás elengedhetetlen eleme

2.Nap – Az elmélyült ászana gyakorlás kulcsa

3. Nap – A legegyszerűbb légzőgyakorlat az elme lecsendesítésére

4.Nap – Mitől jóga a jóga? A tradicionális jógagyakorlás alapjai

5.Nap – Így gyakorolj otthon sérülések nélkül

6. Nap – Hogyan válik izgalmassá az otthoni gyakorlás?

7. Nap – Hogyan tudsz kitartó maradni a jóga gyakorlásban?

Légzésre hangolt gyakorlás 01 – [61:00]

Izület-mirigy gyakorlatsor #1 [65.01]

Izület-mirigy gyakorlatsor #2 [63:48]

Izület-mirigy gyakorlatsor #3 [62:11]

Kora reggeli rövid testébresztő átmozgatás – 22′

Reggeli rövid átmozgatás – 29′